В последние годы проблема миопии среди детей и подростков становится всё более серьёзной, характеризуясь высокой заболеваемостью и тенденцией к более раннему началу заболевания. Она стала серьёзной проблемой общественного здравоохранения. Такие факторы, как длительное использование электронных устройств, недостаток активного отдыха, недостаточный сон и несбалансированное питание, влияют на здоровое развитие зрения детей и подростков. Поэтому эффективный контроль и профилактика миопии у детей и подростков имеют решающее значение. Целью профилактики и контроля миопии в этой возрастной группе является предотвращение раннего развития миопии и миопии высокой степени, а также различных осложнений, возникающих при высокой степени миопии, а не устранение необходимости в ношении очков или лечение миопии.
Профилактика ранней близорукости:
При рождении глаза не полностью развиты и находятся в состоянии гиперметропии (дальнозоркости), известном как физиологическая гиперметропия или «гиперметропический резерв». По мере роста организма рефракционный статус глаз постепенно меняется от гиперметропии к эмметропии (состоянию, не являющемуся ни дальнозоркостью, ни близорукостью), процесс, называемый «эмметропизацией».
Развитие глаз происходит в два основных этапа:
1. Быстрое развитие в младенчестве (от рождения до 3 лет):
Средняя аксиальная длина глаза новорожденного составляет 18 мм. Глаза растут быстрее всего в первый год после рождения, и к трём годам аксиальная длина (расстояние от передней до задней части глаза) увеличивается примерно на 3 мм, что значительно снижает степень гиперметропии.
2. Медленный рост в подростковом возрасте (от 3 лет до зрелого возраста):
На этой стадии аксиальная длина увеличивается всего примерно на 3,5 мм, а рефракционное состояние продолжает приближаться к эмметропии. К 15–16 годам размер глаза приближается к взрослому: примерно (24,00 ± 0,52) мм у мужчин и (23,33 ± 1,15) мм у женщин, после чего рост минимален.
Детство и подростковый возраст имеют решающее значение для развития зрения. Для профилактики раннего развития миопии рекомендуется начинать регулярные осмотры у врача-офтальмолога с трёх лет, посещая клинику каждые шесть месяцев. Раннее выявление миопии крайне важно, поскольку у детей, у которых миопия развивается рано, она может прогрессировать быстрее, и у них выше риск развития миопии высокой степени.
Профилактика высокой миопии:
Профилактика высокой миопии заключается в контроле её прогрессирования. В большинстве случаев миопия не является врождённой, а развивается от слабой до средней, а затем до высокой степени. Высокая миопия может привести к серьёзным осложнениям, таким как макулярная дегенерация и отслойка сетчатки, что может привести к ухудшению зрения или даже слепоте. Поэтому цель профилактики высокой миопии — снизить риск прогрессирования миопии до высокой степени.
Предотвращение заблуждений:
Заблуждение 1: близорукость можно вылечить или обратить вспять.
Современные медицинские знания подтверждают, что миопия относительно необратима. Хирургическое вмешательство не может «вылечить» миопию, и риски, связанные с хирургическим вмешательством, сохраняются. Кроме того, не все пациенты подходят для хирургического вмешательства.
Заблуждение 2: ношение очков ухудшает близорукость и вызывает деформацию глаз.
Отсутствие очков при миопии приводит к снижению фокусировки, что со временем приводит к перенапряжению глаз. Это перенапряжение может ускорить прогрессирование миопии. Поэтому ношение правильно подобранных очков имеет решающее значение для улучшения зрения вдаль и восстановления нормальной зрительной функции у детей с миопией.
Дети и подростки находятся на критическом этапе роста и развития, и их глаза всё ещё развиваются. Поэтому научно и рационально защищать их зрение имеет первостепенное значение.Итак, как можно эффективно предотвращать и контролировать близорукость?
1. Правильное использование глаз: следуйте правилу 20-20-20.
- Каждые 20 минут работы за экраном делайте 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть на что-то на расстоянии около 6 метров. Это помогает расслабить глаза и предотвращает их перенапряжение.
2. Разумное использование электронного устройства
Соблюдайте разумное расстояние от экранов, обеспечьте умеренную яркость экрана и избегайте длительного смотрения на них. Для вечерних занятий и чтения используйте настольные лампы с защитой для глаз и поддерживайте правильную осанку, держа книги на расстоянии 30–40 см от глаз.
3. Увеличьте время пребывания на свежем воздухе
Более двух часов активного отдыха на свежем воздухе в день могут значительно снизить риск развития миопии. Ультрафиолетовое излучение солнца стимулирует выработку дофамина в глазах, который подавляет чрезмерное осевое удлинение, эффективно предотвращая миопию.
4. Регулярные осмотры глаз
Регулярные осмотры и обновление медицинской документации по зрению играют ключевую роль в профилактике и контроле миопии. Для детей и подростков, склонных к миопии, регулярные осмотры помогают выявить проблемы на ранней стадии и принять своевременные профилактические меры.
Возникновение и прогрессирование миопии у детей и подростков обусловлено множеством факторов. Необходимо отказаться от ошибочного представления о «преимуществе лечения над профилактикой» и совместно работать над эффективным предотвращением и контролем возникновения и прогрессирования миопии, тем самым улучшая качество жизни.
Компания Universe Optical предлагает широкий выбор линз для коррекции миопии. Подробнее на сайте https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
