Существует множество потенциальных причин сухости глаз:
Использование компьютера– Работая за компьютером, используя смартфон или другое портативное цифровое устройство, мы склонны моргать реже и реже. Это приводит к большему испарению слез и повышенному риску возникновения симптомов сухости глаз.
Контактные линзы– Может быть трудно определить, насколько усугубляют проблемы с сухостью глаз контактные линзы. Но сухость глаз — основная причина, по которой люди перестают носить контактные линзы.
Старение– Синдром сухого глаза может возникнуть в любом возрасте, но с возрастом он становится более распространенным, особенно после 50 лет.
Внутренняя среда– Кондиционеры, потолочные вентиляторы и системы принудительного воздушного отопления могут снизить влажность в помещении. Это может ускорить испарение слез, вызывая симптомы сухости глаз.
Открытая среда– Сухой климат, большая высота, а также сухая или ветреная погода повышают риск сухости глаз.
Воздушное путешествие– Воздух в салонах самолетов чрезвычайно сухой и может привести к проблемам с сухостью глаз, особенно у часто летающих пассажиров.
Курение– Помимо сухости глаз, курение связано с другими серьезными проблемами глаз, в том числедегенерация желтого пятна, катаракта,и т. д.
Лекарства– Многие рецептурные и безрецептурные лекарства повышают риск возникновения симптомов сухости глаз.
Ношение маски– Многие маски, например те, которые носят для защиты от распространенияCOVID-19, может сушить глаза, вытесняя воздух из верхней части маски и на поверхность глаза. Ношение очков с маской может еще больше направить воздух в глаза.
Домашние средства от сухости глаз
Если у вас легкие симптомы сухости глаз, перед походом к врачу вы можете попытаться облегчить их состояние следующими способами:
Чаще моргайте.Исследования показали, что люди склонны моргать гораздо реже, чем обычно, когда смотрят на компьютер, смартфон или другой цифровой дисплей. Это снижение частоты морганий может вызвать или усугубить симптомы сухости глаз. Приложите сознательное усилие и чаще моргайте при использовании этих устройств. Кроме того, моргайте полностью, осторожно сжимая веки, чтобы полностью распределить свежий слой слез по глазам.
Делайте частые перерывы во время работы за компьютером.Хорошее практическое правило — отводить взгляд от экрана хотя бы каждые 20 минут и смотреть на что-то, что находится на расстоянии не менее 20 футов от ваших глаз, в течение как минимум 20 секунд. Врачи-офтальмологи называют это «правилом 20-20-20», и его соблюдение может помочь облегчить сухость глаз икомпьютерная нагрузка на глаза.
Очистите веки.Умываясь перед сном, осторожно промойте веки, чтобы удалить бактерии, которые могут вызвать заболевания глаз, приводящие к симптомам сухости глаз.
Носите качественные солнцезащитные очки.Находясь на открытом воздухе в светлое время суток, всегда надевайтесолнцезащитные очкикоторые блокируют 100% солнечного светаУФ-лучи. Для лучшей защиты выбирайте солнцезащитные очки, которые защитят ваши глаза от ветра, пыли и других раздражителей, которые могут вызвать или усугубить симптомы сухости глаз.
Universe Optical предлагает множество вариантов линз для защиты глаз, в том числе Armor BLUE для использования на компьютере и тонированные линзы для солнцезащитных очков. Пожалуйста, нажмите на ссылку ниже, чтобы найти подходящий объектив для вашей жизни.
ссылка, чтобы найти подходящий объектив для вашей жизни.