Существует множество потенциальных причин возникновения синдрома сухого глаза:
Использование компьютера– Работая за компьютером, используя смартфон или другое портативное цифровое устройство, мы, как правило, моргаем реже и реже. Это приводит к усилению испарения слёзной жидкости и повышению риска развития синдрома сухого глаза.
Контактные линзы– Сложно определить, насколько сильно контактные линзы могут усугубить проблему сухости глаз. Однако сухость глаз – одна из основных причин, по которой люди перестают носить контактные линзы.
Старение– Синдром сухого глаза может возникнуть в любом возрасте, но он становится более распространенным с возрастом, особенно после 50 лет.
Внутренняя среда– Кондиционеры, потолочные вентиляторы и системы принудительного воздушного отопления могут снижать влажность в помещении. Это может ускорить испарение слезной жидкости, вызывая симптомы сухости глаз.
Внешняя среда– Сухой климат, высокогорье, сухая или ветреная погода повышают риск возникновения синдрома сухого глаза.
Авиаперелеты– Воздух в салонах самолетов чрезвычайно сухой и может привести к проблемам с глазами, особенно у часто летающих пассажиров.
Курение– Помимо сухости глаз, курение связано с другими серьезными проблемами со зрением, в том числедегенерация желтого пятна, катаракта,и т. д.
Лекарства– Многие рецептурные и безрецептурные препараты увеличивают риск возникновения симптомов сухости глаз.
Ношение маски– Множество масок, например, тех, которые носят для защиты от распространения вирусаCOVID-19, может сушить глаза, выталкивая воздух через верхнюю часть маски на поверхность глаза. Ношение очков с маской может ещё больше направлять поток воздуха на глаза.
Домашние средства от сухости глаз
Если у вас наблюдаются легкие симптомы сухости глаз, вы можете попробовать предпринять несколько мер для облегчения симптомов, прежде чем идти к врачу:
Моргайте чаще.Исследования показали, что люди, работая с компьютером, смартфоном или другим цифровым дисплеем, моргают гораздо реже обычного. Это снижение частоты моргания может вызвать или усугубить симптомы синдрома сухого глаза. Сознательно старайтесь моргать чаще при использовании этих устройств. Кроме того, моргайте полностью, слегка сжимая веки, чтобы равномерно распределить свежий слой слёз по глазам.
Делайте частые перерывы во время работы за компьютером.Хорошее практическое правило: отрывать взгляд от экрана хотя бы каждые 20 минут и смотреть на что-то, находящееся на расстоянии не менее 6 метров от ваших глаз, не менее 20 секунд. Офтальмологи называют это «правилом 20-20-20», и его соблюдение может помочь уменьшить сухость глаз икомпьютерное напряжение глаз.
Очистите веки.Умываясь перед сном, аккуратно мойте веки, чтобы удалить бактерии, которые могут вызывать заболевания глаз, приводящие к симптомам сухости глаз.
Носите качественные солнцезащитные очки.Находясь на улице в дневное время, всегда надевайтесолнцезащитные очкикоторые блокируют 100% солнечного светаУФ-лучи. Для лучшей защиты выбирайте солнцезащитные очки, которые защитят ваши глаза от ветра, пыли и других раздражителей, которые могут вызвать или усугубить симптомы сухости глаз.
Компания Universe Optical предлагает широкий выбор защитных линз для глаз, включая линзы Armor BLUE для работы за компьютером и тонированные линзы для солнцезащитных очков. Перейдите по ссылке ниже, чтобы подобрать линзы, подходящие именно вам.
ссылку, чтобы найти подходящий объектив для вашей жизни.